F.I.T. basistraject

Basistraject, rust creëren 
6 sessies

Basis leggen voor ontwikkeling en groei in jouw leven.

De eerste stap is het creëren van rust. Rust in je hoofd en rust in je lijf. Dit betekent dat je je minder gejaagd voelt, beter om kunt gaan met negatieve prikkels en rust en kracht van binnen uit ervaart.

– zorg voor jezelf
– meer bewegen
– gezond eten
– ontspanning
– ademhaling op orde
– goed slapen

F.I.T. verdiepingstraject

Verdiepingstraject, vrijheid
Tot jij de tools in handen hebt

In vrijheid leven, jouw leven vormgeven zoals dat het beste bij je past.

Je leert stap voor stap hoe je toe kunt werken naar jouw optimale leven, naar het leven dat je je zelf gunt. Vanuit realisme en met respect voor de waan van de dag!

– optimaal leven
– doen wat jij belangrijk vindt
– jouw leven, jouw inrichting
– positiviteit behouden
– je leven vorm geven
– jezelf zijn

F.I.T. check

Een fysieke check waarbij gemeten wordt hoe je lichaam er op dit moment voor staat.

– Lengte, gewicht, BMI, middelomtrek, vet %
– Bloeddruk, hartfrequentie in rust
– Cholesterol
– Glucose
– Uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid
– Leefstijlvragenlijst

F.I.T. Consult

Tijdens het F.I.T. consult maken we de vertaling naar wat je doelen voor jouw leven betekenen.

– Wat gun jij jezelf?
– Waar ben je blij mee?
– Wat wil je anders?
– Wat helpt?
– Wat belemmert?
– Wat betekent dit?

Met wat voor vragen kan je terecht?

Leefstijl

Gezondheid

Innerlijke groei

Gezond eten

Persoonlijke ontwikkeling

Vermoeidheid

Malende gedachten

Afvallen

Meer bewegen

Negatief zelfbeeld

Voeding

Inspiratie

Laar hier je naam, telefoonnummer en mailadres achter dan neem ik contact met je op om je meer informatie te geven en als je dat wilt onze eerst afspraak te maken.

Drs. Sanja Zomer
Oase Vitaal Praktijk

Bezoekadres: Aalsterweg 136, 5615 CJ  Eindhoven
Postadres: Pasteurlaan 120, 5644 JG Eindhoven
Tel: 06 403 269 52
Mail: sanja@oasevitaalpraktijk.nl